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日常生活での注意について

運動をした方が良いと言われましたが、外に出ると転倒しそうで、怖くて運動がなかなかできません。どうすれば良いでしょうか?

Answer

家庭でできる簡単な運動もあります。

散歩などを毎日あるいは週に数回行うことが勧められますが、それもできない時には、家庭で行える運動もあります。