前立腺がんの発症や再発を防ぐための確実な予防法はありません。リスクを少しでも低くするために、次のようなことに気をつけましょう。

規則正しい生活を

不規則な生活は、自律神経の働きを乱し、免疫力を低下させます。

栄養のバランスの良い食事を、腹八分目に

日本で急激に前立腺がんが増えたのは、食生活の欧米化(高脂肪・高カロリー)にも一因があると考えられています。高脂肪・高カロリーを避け、野菜を中心にビタミンやミネラルをしっかりとりましょう。 

 

適度な運動(有酸素運動)を

体力づくりや血行促進の効果だけでなく、ストレス緩和にも役立ちます。 

過度の飲酒、喫煙は厳禁

喫煙や過度の飲酒は、がんだけでなくあらゆる生活習慣病の原因になります。