生活習慣病にオススメの運動や、正しい運動方法とは? 

生活習慣病治療の基本である「運動療法」について、おすすめの運動や長く続けるコツなどをご紹介します。

監修:太田綜合病院附属太田西ノ内病院運動指導室長
藤沼宏彰先生

 

 

 

1.運動療法の効果
2.お勧めの運動、お勧めできない運動
3.正しいウォーキングの方法
4.運動療法を続けるコツ
5.運動療法の注意事項