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不眠症

薬について

質問
睡眠薬を飲まないで寝ようとすると眠れなくなります。薬を飲み続けるのは不安なので、減らしたいのですが、どうしたらいいですか?
回答
まずは睡眠薬を服用し、毎日眠れるようにすることが大切です。薬の減らし方については医師に相談しましょう。

睡眠薬の服用を無理にがまんして、眠れる日と眠れない日を繰り返していると、不眠症はなかなかよくなりません。まずは睡眠薬を毎日きちんと服用して、眠れる日を続けていくことが大切です。そうして眠れることが当たり前になり、眠れないのではないかという心配がなくなったら、医師の指示に従って少しずつ睡眠薬を減らしていきます。急に睡眠薬を飲むのを止めると、以前より強い不眠になることがあります。

睡眠薬を飲み続けることは決して悪いことではありません。睡眠薬を飲まず眠れないことのほうが、飲み続けることよりも心身にとって大きな害なのです。

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