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不眠症

レム睡眠に関連する不眠症の基礎知識

このキーワードに関連する基礎知識は2箇所あります。

基礎知識2.なぜ起こる?

眠りには「レム睡眠」と呼ばれる浅い睡眠と、「ノンレム睡眠」という深い睡眠があります。一般にレム睡眠は身体を休ませる睡眠、ノンレム睡眠は脳を休ませる睡眠と言われています。眠りの初めに深いノンレム睡眠が多…

基礎知識2.なぜ起こる?

一方レム睡眠は、体が眠っている状態で、脳は半分起きている状態です。昼間に得た情報を整理したり、記憶を定着させる働きがあると言われています。
人には時を感じ1日の体のリズムを作る「体内時計」が備わってい…


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