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あてはまるものをチェックしてください。

1 揚げ物をよく食べる。
2 甘いものをたくさん食べる。
3 お酒をたくさん飲む。
4 塩分が多いものをよく食べる。
5 肉食が多く野菜はあまりとらない。
6 食物繊維を含む食品をあまりとらない。
7 過食気味だ。
8 肥満気味だ。
9 一日中ほとんど動かない。
10 生活が不規則だ。
11 睡眠不足だ。
12 ストレスを感じるほうだ。
13 喫煙している。
14 親兄弟に糖尿病の人がいる。
15 親兄弟に高血圧の人がいる。
16 親兄弟に脂質異常症(高脂血症)の人がいる。

チェックした数が多いほど、生活習慣病を発病する危険性が高まります。

特に、3)・4)・15)に○をつけた方は、高血圧のページをご覧ください。

また、1)〜3)と14)に○をつけた方は、糖尿病のページをご覧ください。

1)〜3)と16)に○をつけた方は、脂質異常症(高脂血症)のページをご覧ください。


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